Gimnastyka relaksacyjna z el. jogi

zajęcia w roku kulturalnym
ośrodek ruczaj
dla dorosłych
rekreacyjne

Gimnastyka relaksacyjna harmonijnie łączy podstawowe ćwiczenia wzmacniające oraz rozciągające poszczególne partie mięśni ciała wraz z jego odprężaniem. Zawiera elemnty jogi oraz stretchingu.

Ćwiczenia wykonywane podczas zajęć pomagają zachować sprawność układu ruchowego, regulują przemianę materii, wspomagają wydolność układu krążenia i oddychania.

Głównym celem gimnastyki relaksacyjnej jest zrównoważenie systemu nerwowego, poprawa samopoczucia, wiara we własne siły oraz odpoczynek organizmu przy spokojnej, odprężającej muzyce.

Prowadzenie:

Agnieszka Jastrzewska, instruktor tańca współczesnego i jogi, choreograf i tancerka, absolwentka pedagogiki i psychologii na Uniwersytecie Warszawskim.

I grupa

poniedziałek, 21.10

raz w tygodniu

opłata

88 zł

pakiet 8 zajęć

II grupa

środa, 20.50

raz w tygodniu

opłata

88 zł

pakiet 8 zajęć

Nie musisz być rozciągnięty, żeby praktykować jogę – wystarczy, że chcesz otrzepać się z kurzu… i zobaczyć, co się stanie.




David Good










Sposoby zapisów

Dane do przelewu

Ta strona używa plików cookies. Dowiedz się więcej.