Cykl ćwiczeń ruchowych, mających na celu poprawę sprawności fizycznej, równowagi, koordynacji oraz świadomości ciała u osób w wieku 60 lat i powyżej. Program kładzie nacisk na bezpieczne, dobrane do możliwości uczestników formy gimnastyki rekreacyjno-prozdrowotnej. Dzięki regularnym ćwiczeniom uczestnicy mają szansę na podniesienie ogólnej wydolności organizmu i siły mięśniowej, poprawę równowagi oraz zapobieganie upadkom, zwiększenie zakresu ruchu w stawach i elastyczności mięśni.
- Lokalizacje
- Oferta
-
O nas
- Aktualności
- Współpraca
- Nagrody
- Programy lojalnościowe
- Press kit
- Działalność i misja
- Historia
- Współpraca międzynarodowa
- Członkostwo w Kraków Tourism Alliance
- Wynajem sal
- Dotacje
- Projektowanie uniwersalne kultury
- Podcasty
- Krakowski Archipelag Kultury
- Budżet obywatelski
- Partnerzy
- Kariera
- Strefa online
- Ogłoszenia
- Dostępność
- Dla mediów
- Strefa Polskiej Piosenki
- Kontakt
Biuletyn Informacji Publicznej