Biuletyn Informacji PublicznejCykl starannie dobranych aktywności fizycznych, mających na celu wspieranie sprawności ogólnej, poprawę mobilności, koordynacji ruchowej i lepszej świadomości własnego ciała. Program zajęć jest dostosowany do potrzeb i możliwości osób w wieku 60+, z naciskiem na bezpieczeństwo i komfort uczestników. Zajęcia łączą elementy gimnastyki prozdrowotnej, ćwiczeń oddechowych, równoważnych oraz relaksacyjnych, wspomagających funkcjonowanie układu ruchu i poprawiających samopoczucie. Regularny udział w zajęciach pomaga w utrzymaniu sprawności fizycznej, zwiększeniu siły mięśniowej, lepszej kontroli ciała, a także w profilaktyce upadków. Uczestnicy zyskują większy zakres ruchu, poprawę elastyczności mięśni i większą pewność w codziennych aktywnościach.
Prowadzenie: Agnieszka Wcisło-Błoniarz
Z pasją prowadzi zajęcia ruchowe dla różnych grup wiekowych - od spokojnej gimnastyki dla seniorów po bardziej dynamiczne treningi fitness. Dba o to, aby każdy uczestnik czuł się komfortowo i bezpiecznie, a ćwiczenia były dostosowane do możliwości i potrzeb grupy.
Jej zajęcia to nie tyko ćwiczenia - to spotkania pełne energii, wsparcia i dobrej atmosfery.
Ruch to zdrowie, ale też radość, motywacja i nowe znajomości!
