Biuletyn Informacji PublicznejGimnastyka relaksacyjna harmonijnie łączy podstawowe ćwiczenia wzmacniające oraz rozciągające poszczególne partie mięśni ciała wraz z jego odprężaniem. Zawiera elementy jogi oraz stretchingu. Ćwiczenia wykonywane podczas zajęć pomagają zachować sprawność układu ruchowego, regulują przemianę materii, wspomagają wydolność układu krążenia i oddychania. Głównym celem gimnastyki relaksacyjnej jest zrównoważenie systemu nerwowego, poprawa samopoczucia, wiara we własne siły oraz odpoczynek organizmu przy spokojnej, odprężającej muzyce.
Prowadzenie:
Agnieszka Jastrzewska, instruktor tańca współczesnego i jogi, choreograf i tancerka, absolwentka pedagogiki i psychologii na Uniwersytecie Warszawskim.
