Grupa dorośli

poniedziałki, godz. 20:10-21:10

raz w tygodniu

opłata

60 zł

opłata miesięczna

280 zł

opłata semestralna

540 zł

opłata roczna

Zajęcia zdrowy kręgosłup mają na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Pomagają również odciążyć kręgosłup i utrzymać prawidłową postawę. Ćwiczenia wykonywane na zajęciach stabilizują i wzmacniają też mięśnie grzbietu.

Prowadzący zajęcia „zdrowy kręgosłup" kładą duży nacisk na rozciąganie mięśni, w związku z czym ćwiczenia są przyjemne i niezbyt trudne do wykonania.

Natomiast stretching (czyli rozciąganie) to zajęcia oddechowe, rozluźniające i rozciągające.

Stretching to także wspaniały system redukcji stresu oraz napięć mięśniowych, których najczęstszym podłożem jest stres, przyczyniają się również do zapobiegania kontuzjom i zwiększeniu ogólnej sprawności organizmu.

Sposoby zapisów

Dane do przelewu

Na skróty

Ta strona używa plików cookies. Dowiedz się więcej.