Joga i sąsiedzkie śniadanie

Zacznijmy dzień razem – od ruchu, oddechu i dobrego śniadania.

Spotkamy się w wyjątkowym miejscu – w jurcie przy Peronie Bagry, z widokiem na jezioro. Poranek rozpoczniemy spokojną, łagodną praktyką jogi, która pozwoli rozruszać ciało, złapać oddech i na chwilę zatrzymać się w codziennym biegu.

Po wspólnej praktyce usiądziemy przy śniadaniu i damy sobie czas na rozmowę, poznanie się i nawiązanie nowych sąsiedzkich znajomości. Chcemy, żeby był to nie tylko poranek z ruchem i relaksem, ale przede wszystkim okazja do spotkania ludzi, z którymi dzielimy najbliższą okolicę.

Nie trzeba mieć wcześniejszego doświadczenia w praktykowaniu jogi ani szczególnej kondycji. Każdy będzie mógł ćwiczyć we własnym tempie i na miarę swoich możliwości.

Uczestnicy powinni zabrać własne maty do ćwiczeń.

Prowadząca: Ewa Wiśniewska – nauczycielka jogi i certyfikowana providerka metody TRE. Łączy pracę z ciałem, oddechem i uważnością z podejściem opartym na empatii i relacjach. Ukończyła studium NVC (Porozumienie bez Przemocy) oraz studia z terapii holistycznych w profilaktyce stresu i zdrowia. Bliskie jest jej budowanie bezpiecznej, wspierającej przestrzeni do bycia w kontakcie ze sobą i z drugim człowiekiem. Prywatnie kocha naturę i aktywności na świeżym powietrzu.