Relaksownia

Relaksacyjne spotkanie dla osób, które chcą na chwilę zwolnić, złapać oddech i zrobić coś dobrego dla siebie. Będzie to spokojny czas pełen uważności, odprężenia i małych przyjemności.

Podczas spotkania wykonamy proste ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne, zatrzymamy się przy aromaterapii, porozmawiamy o sposobach na codzienną regenerację i spróbujemy kilku prostych praktyk wdzięczności. Nie zabraknie też chwili twórczego relaksu – będziemy malować mandale, pozwalając sobie na wyciszenie i oderwanie myśli od codziennych spraw.

Każdy uczestnik otrzyma własny woreczek relaksacyjny na oczy. Wykorzystamy go podczas wspólnej praktyki, a po spotkaniu będzie można zabrać go do domu.

Prowadząca: Olga Szkonter – dyplomowana nauczycielka jogi i filozofka. Od 15 lat uczy jogi osoby na różnych etapach i poziomach zaawansowania – od osób początkujących, przez seniorów i kobiety w ciąży, po przyszłych nauczycieli jogi. W swojej pracy wspiera w uwalnianiu napięć i pogłębianiu świadomości ciała oraz uczy oddechu, relaksacji i medytacji.