Zajęcia ruchowe dla seniorów prowadzone są przez wykwalifikowanego instruktora Aerobicku. Dzięki zajęciom: zachowamy sprawność wszystkich ważnych dla życia układów fizjologicznych (krwionośnego, oddechowego, ruchowego, nerwowego, pokarmowego, hormonalnego), zachowamy gibkość i elastyczność we wszystkich stawach, szczególnie biodrowych, kolanowych, barkowych oraz kręgosłupa, nastąpi wyraźna poprawa samopoczucia psychofizycznego (zadowolenie, satysfakcja, przypływ energii i chęci do działania), nie będziemy narażeni na upadki (ich prawdopodobieństwo wzrasta z wiekiem, niosąc zagrożenie dla zdrowia i życia), utrzymamy sprawność serca i naczyń na optymalnym poziomie, zyskamy nowe znajomości i szersze spojrzenie na świat i ludzi, odczujemy poprawę komfortu życia, ożywienie emocjonalne, sens życia i poprawę zdrowia, ruch zapobiega różnym chorobom i łagodzi liczne dolegliwości charakterystyczne dla wieku, a więc oddala się widmo chorób i różnych dolegliwości, różne zadania życiowe nie będą sprawić nam problemu (m.in. mycie, ubieranie, sprzątanie, czy robienie zakupów). Zajęcia odbywają się razy w tygodniu po 60 min. Cena: 80 zł/mc Honorujemy Krakowską Kartę Rodziny z Niepełnosprawnym Dzieckiem (KKRN). Posiadanie karty upoważnia do 50% zniżki. Zajęcia odbywają się w czwartki o godz. 14.00 - 15.00
-
Lokalizacje
- Siedziba Główna
- Centrum Sztuki Współczesnej Solvay
- Dwór Czeczów
- Fort Borek
- Ośrodek Ruczaj
- Teatr Praska 52
- Klub Aleksandry
- Klub Iskierka
- Klub Kostrze
- Klub Piaskownica
- Klub Płaszów
- Klub Przewóz
- Klub Rybitwy
- Klub Skotniki
- Klub Soboniowice
- Klub Swoszowice
- Klub Tyniec
- Klub Wola Duchacka
- Klub Wróblowice
- Klub Zbydniowice
- Oferta
- O nas
- Kontakt