Biuletyn Informacji PublicznejZajęcia aerobiku skierowane są do młodzieży i dorosłych chcących zadbać o swoją sylwetkę, kondycję i ogólną sprawność. Na zajęciach pracujemy nad wszystkimi grupami mięśniowymi, spalamy tkankę tłuszczową, wzmacniamy kręgosłup. Często ćwiczenia skoncentrowane są na mięśniach ud, brzucha i pośladków, by uzyskać wysmukłą figurę. Zajęcia naprzemiennie będą oparte o sesje tabaty (intensywny trening interwałowy) oraz aerobik z wykorzystaniem ciężarków i innych przyrządów. Zajęcia wzmocnią zarówno ciało jak i układ sercowo-oddechowy. Uzupełnieniem będą ćwiczenia relaksacyjne i stretching. Dla osób posiadających KKRN 50% zniżki.
Prowadząca
Małgorzata Walerowska - mgr wychowania fizycznego na AWF w Krakowie, kurs instruktora rekreacji, prowadzi zajęcia grupowe fitness i treningi personalne.
