Trening w rytmie muzyki utrzymywany na umiarkowanym poziomie aktywności. Prawidłowo wykonywany pozwala spalić ok. 300 kcal w ciągu godziny. Ćwiczenia wykonywane do rytmicznej muzyki pozwalają na poprawę koordynacji ruchowej, wytrzymałości, kondycji ciała, działają prozdrowotnie poprzez obniżenie ciśnienia krwi oraz poprawienie prawidłowej pracy serca. Tętno utrzymywane jest w strefie “fat burning zone” (60-70 % tętna maksymalnego). Dzięki treningowi można wyregulować gospodarkę hormonalną organizmu.
Informacja o prowadzącym:
Zajęcia prowadzi Andrzej Ciborowski, certyfikowany instruktor Zumby oraz Salsation, Rekreacji Ruchowej o specjalizacji Taniec. Od ponad 8 lat prowadzi zajęcia stałe Zumba Fitness i Cardio Dance w Klubach w Krakowie. Od 2019 roku posiada licencję oraz jest członkiem ogólnoświatowej sieci instruktorów Zumba ZIN.
Online na wybrane zajęcia w serwisie strefazajec.pl
Dane do przelewu
Nazwa i adres odbiorcy:
Centrum Kultury Podgórza
Numer rachunku bankowego:
62 1240 4533 1111 0011 6337 0953
Tytuł Przelewu:
Nazwa placówki,
imię i nazwisko uczestnika, rodzaj zajęć, okres za jaki dokonywana jest płatność,
informacja o posiadaniu Krakowskiej Karty Rodzinnej (KKR3+)
Ustawienia prywatności
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Aby uzyskać więcej informacji i spersonalizować swoje preferencje, kliknij „Ustawienia”. W każdej chwili możesz zmienić swoje preferencje, a także cofnąć zgodę na używanie plików cookie na poniższej stronie.
COOKIE_ITEM_SHORTLEAD
Plik PHPSESSID jfff est plikiem natywnym PHP i pozwala witrynom na zapamiętywanie danych dotyczących stanu sesji. W Witrynie jest wykorzystywany do ustanawiania sesji użytkownika i przekazywania danych na temat stanu przy użyciu tymczasowych plików cookie znanych powszechnie pod nazwą sesyjnych plików cookie. Ponieważ plik cookie PHPSESSID nie ma określonego terminu ważności, znika w momencie zamknięcia przeglądarki.
COOKIE_ITEM_DATE
Zamknięcie przeglądarki
COOKIE_ITEM_KIND
Techniczny plik cookie
COOKIE_ITEM_TITLE
cookieConsent
COOKIE_ITEM_PROVIDER
Centrum Kultury Podgórza
COOKIE_ITEM_SHORTLEAD
Przechowuje stan zgody użytkownika na pliki cookie dla bieżącej
domeny
COOKIE_ITEM_DATE
1 rok
COOKIE_ITEM_KIND
HTTP
COOKIE_ITEM_TITLE
device_view
COOKIE_ITEM_PROVIDER
Centrum Kultury Podgórza
COOKIE_ITEM_SHORTLEAD
Głównym celem jest identyfikacja urządzenia, oraz optymalizacja wyświetlania treści w zależności od rodzaju urządzenia.
COOKIE_ITEM_DATE
1 miesiąc
COOKIE_ITEM_KIND
HTTP
Statystyka (5)
Nazwa
Dostawca
Cel
Data ważności
Rodzaj
COOKIE_ITEM_TITLE
_ga_*
COOKIE_ITEM_PROVIDER
Centrum Kultury Podgórza
COOKIE_ITEM_SHORTLEAD
Służy do przechowywania i zliczania odsłon.
COOKIE_ITEM_DATE
1 rok
COOKIE_ITEM_KIND
HTTP
COOKIE_ITEM_TITLE
_fbp
COOKIE_ITEM_PROVIDER
Centrum Kultury Podgórza
COOKIE_ITEM_SHORTLEAD
Służy do przechowywania i śledzenia odwiedzin na stronach internetowych.
COOKIE_ITEM_DATE
3 miesiące
COOKIE_ITEM_KIND
HTTP
COOKIE_ITEM_TITLE
_ga
COOKIE_ITEM_PROVIDER
Centrum Kultury Podgórza
COOKIE_ITEM_SHORTLEAD
Rejestruje unikalny identyfikator, który jest używany do generowania
danych statystycznych na temat sposobu, w jaki odwiedzający
korzysta z witryny.
COOKIE_ITEM_DATE
2 lata
COOKIE_ITEM_KIND
HTTP
COOKIE_ITEM_TITLE
_gid
COOKIE_ITEM_PROVIDER
Centrum Kultury Podgórza
COOKIE_ITEM_SHORTLEAD
Służy do przechowywania informacji o tym, w jaki sposób odwiedzający korzystają ze strony internetowej i pomaga w tworzeniu raportu analitycznego na temat tego, jak działa witryna.
COOKIE_ITEM_DATE
1 dzień
COOKIE_ITEM_KIND
HTTP
COOKIE_ITEM_TITLE
_gat_gtag_*
COOKIE_ITEM_PROVIDER
Centrum Kultury Podgórza
COOKIE_ITEM_SHORTLEAD
Globalny tag witryny jest wykorzystywany nie tylko przez Google Ads, ale także przez inne usługi Google, np. Google Analytics.
Biuletyn Informacji Publicznej