TBC - „Total body Conditioning”, czyli modelowanie całego ciała. Zajęcia te cieszą się powodzeniem zarówno wśród początkujących, jak i zaawansowanych. Trening TBC zaczyna rozgrzewka. Trwa 10, max 15 minut, składa się z prostych kroków, które będzie w stanie powtórzyć każdy. Po niej następuje część wzmacniająca, czyli ćwiczenia na ręce, nogi, pośladki i brzuch. Do treningu używane są rozmaite sprzęty: hantle, gumy, obciążenia na nogi, step czy piłki.
Biuletyn Informacji Publicznej