Gimnastyka dla seniorów 2026/2027

Ćwiczenia dostosowane są do możliwości i potrzeb uczestników, a ich celem jest utrzymanie dobrej kondycji fizycznej, zwiększenie zakresu ruchu, poprawa równowagi oraz zapobieganie urazom i przeciążeniom. Regularna aktywność pomaga w codziennym funkcjonowaniu, wpływa korzystnie na samopoczucie oraz zmniejsza ryzyko wystąpienia wielu chorób związanych z wiekiem.

Zajęcia odbywają się w spokojnym tempie, przy muzyce, z wykorzystaniem prostych przyborów takich jak piłki, taśmy i krzesła. To bezpieczna i przyjemna forma aktywności, która pozwala utrzymać dobrą formę fizyczną i psychiczną, a także sprzyja integracji i budowaniu relacji społecznych.


Instruktor: Maja Witkowska

Absolwentka Państwowej Szkoły Baletowej w Bytomiu, doświadczona tancerka i pedagog z ponad dwudziestoletnim stażem scenicznym, związana m.in. z Operą Krakowską i Teatrem Muzycznym w Lublinie. Posiada bogate doświadczenie w prowadzeniu zajęć z zakresu stretchingu, tańca klasycznego, pilatesu i gimnastyki prozdrowotnej. Pracuje z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi, łącząc wiedzę z praktyką sceniczną i pedagogiczną.