Biuletyn Informacji PublicznejZajęcia prozdrowotne z wykorzystaniem różnych technik i metod ruchu - pilates, zdrowy kręgosłup oraz mobility, z elementami rozciągania, a także wzmacniania poszczególnych partii i grup mięśniowych.
Jest to sposób na poprawienie kondycji ruchowej, a co za tym idzie – uzyskanie większej sprawności w wykonywaniu codziennych zajęć i uchronienie się przed urazami.
Ćwiczenia dostosowane są do potrzeb osób starszych nie obciążają stawów ani kolan.
Godzina aktywności dziennie pozwala uchronić się przed wieloma chorobami i poprawić samopoczucie.
Są to zajęcia o niskim poziomie intensywności przy muzyce z wykorzystywaniem przyborów tj. krzesła, piłki, taśmy.
Prowadzenie: Justyna Czudek
UWAGA! Na te zajęcia nie obowiązują zniżki na kartę KKR3+ i kartę N.
