Joga

Celem zajęć jest poprawienie sprawności fizycznej, równowagi psychofizycznej oraz profilaktykę dolegliwości układu mięśniowo-szkieletowego wśród uczestników regularnie uczestniczących w spotkaniach. Zajęcia opierają się na połączeniu pracy z ciałem, oddechem i koncentracją, co pozytywnie wpływa na ogólne samopoczucie oraz redukcję stresu. Program obejmuje ćwiczenia rozciągające, wzmacniające oraz relaksacyjne, dostosowane do możliwości uczestników. Zajęcia prowadzone są w sposób bezpieczny i spokojny, z naciskiem na prawidłową technikę wykonywania pozycji (asan) oraz świadomy oddech.

Prowadzenie: Magdalena Bodurka

„Prowadzę zajęcia jogi od 2012 roku, z serca i z pasji do uzdrawiania ciała, umysłu i ducha. Ukończyłam kurs uzdrawiania pranicznego oraz jogi
dla dzieci, by jeszcze głębiej wspierać tych, którzy pragną wrócić do siebie – do spokoju, zdrowia i harmonii.
Zajęcia prowadzę w duchu uważności, łącząc klasyczną jogę Sivanandy
z relaksacją, oddechem i aromaterapią.
Zapraszam Cię do wspólnej praktyki – z czułością, przestrzenią
i bez oceniania.
Twoja dusza Ci podziękuje.”