Nowy program skierowany nie tylko do kobiet ma na celu zachowanie dobrej kondycji mięśni, stawów oraz zapewnić harmonię ciała i umysłu. Bazuje na mieszance różnych form relaksacyjnych (m.in. relaksacja Jakobsona, automasaż) oraz technik oddechowych (pranayamy)). W trakcie spotkań wykorzystywane są elementy jogi, strechingu i pilatesu, skomponowanych w taki sposób by jak najlepiej wspomagać ukrwienie, dotlenienie narządów wewnętrznych oraz, by oczyścić organizm z toksyn - te właśnie parametry są szczególnie wrażliwe na przedłużający się stres. Podczas zajęć instruktor używa dodatkowych form relaksacyjnych takich jak muzykoterapia oraz medytacja z dzwonkami Koshi lub kojącą afirmacją. Całość wzmacnia układ odpornościowy, jakość snu, pomaga pozbyć się nałogów i uczy pracy z emocjami.
-
Lokalizacje
- Siedziba Główna
- Centrum Sztuki Współczesnej Solvay
- Dwór Czeczów
- Fort Borek
- Ośrodek Ruczaj
- Teatr Praska 52
- Klub Aleksandry
- Klub Iskierka
- Klub Kostrze
- Klub Piaskownica
- Klub Przewóz
- Klub Rybitwy
- Klub Skotniki
- Klub Soboniowice
- Klub Swoszowice
- Klub Tyniec
- Klub Wola Duchacka
- Klub Wróblowice
- Klub Zbydniowice
- Oferta
- O nas
- Kontakt