Klub Rodziców: Zajęcia ruchowe z elementami jogi

Zajęcia mają na celu wsparcie ciała bezpiecznymi ćwiczeniami dostosowanymi do stanu, w którym się znalazło po ciąży i porodzie. Pierwsze lata macierzyństwa nie oszczędzają stawów i kręgosłupa i pełen jest wyzwań związanych z bólem. Dlatego spotkania oparte są na zajęciach ruchowych z elementami jogi, pilatesu i streachingu. Skupiają się na pracy nad prawidłową postawą ciała, odciążaniu kręgosłupa, rozluźnianiu napięć i delikatnym rozciąganiu. Bazować będą na całokształcie doświadczeń instruktorki w pracy z ciałem i przede wszystkim na bieżących potrzebach grupy. Na zajęcia zapraszamy mamy z maluszkami w wieku 0 – 3 rż. Biorąc pod uwagę wiek dzieci, wszystkie bieżące potrzeby (jak karmienie, przewijanie), złe nastroje, płacze i inne, będą nieodłączną częścią zajęć.