ONLINE - Joga dla mam z dziećmi - Klub Rodziców

Joga dla mam z dziećmi to ogromna frajda. Wzmacnia wiarę w siebie i w swoje możliwości. Na zajęciach pracujemy nad wzmocnieniem ciała, a dzieci towarzyszą mamom podczas ćwiczeń. Na zajęciach pracujemy również z oddechem i relaksacją. Taka forma jest bezpieczna i pozwala wykształcić zdrowe nawyki. Wzmacnia elastyczność i wytrzymałość mięśni, kształtuje prawidłową postawę, zapobiega chorobom i dodaje witalności. Poprawia koncentrację, wycisza i uspokaja. Regularne ćwiczenia rozwijają siłę woli, koordynację ruchową i elastyczność . Pomagają również usuwać produkty przemiany materii i zapewniają prawidłowe funkcjonowanie układu trawiennego, co chroni przed otyłością i chorobami stawów. Wiele pozycji jogi ma swoje źródło w naturze. Przedstawiają zwierzęta, rośliny bądź figury. Dziecko z przyjemnością naśladuje uczestników zajęć. W ten sposób nie tylko rozwija się fizycznie, ale również pobudzają swoją wyobraźnię.