Pilates na krzesłach łączy jogę i stretching. Sprawdzi się też u seniorów czy osób wymagających rehabilitacji, bo niektóre ćwiczenia nie są wymagające, są za to całkowicie bezpieczne. Przydadzą się także osobom, które dopiero wchodzą w świat sportu, aby przyzwyczaić swoje ciało do wysiłku. Wśród ćwiczeń na plecy są między innymi różnego rodzaju skłony, rozciąganie, aktywizacja prostowników. **WAŻNE** Brak zgłoszenia rezygnacji z zajęć skutkuje naliczaniem opłat za kolejne miesiące.
- Lokalizacje
- Oferta
-
O nas
- Aktualności
- Współpraca
- Nagrody
- Programy lojalnościowe
- Press kit
- Działalność i misja
- Historia
- Współpraca międzynarodowa
- Członkostwo w Kraków Tourism Alliance
- Wynajem sal
- Dotacje
- Projektowanie uniwersalne kultury
- Podcasty
- Krakowski Archipelag Kultury
- Budżet obywatelski
- Partnerzy
- Kariera
- Strefa online
- Ogłoszenia
- Dostępność
- Dla mediów
- Strefa Polskiej Piosenki
- Kontakt
Biuletyn Informacji Publicznej