Zajęcia skupiają się na regeneracji ciała i umysłu poprzez łagodne ćwiczenia ruchowe oraz techniki oddechowe. Warsztaty wspierają odbudowę siły mięśniowej, elastyczności i poprawę postawy, co jest szczególnie ważne po ciąży i porodzie. Program obejmuje także elementy relaksacji, które pomagają redukować stres i poprawiają samopoczucie. Matki będą mogły zadbać o siebie w przyjaznym i wspierającym otoczeniu.