Zajęcia wzmacniające (z elementami Stretchingu) dla dorosłych

Systematyczne ćwiczenia uelastyczniają i doskonale wzmacniają ciało. Pobudzają do pracy gorset mięśni głębokich, co skutkuje lepszą stabilizacją i funkcjonowaniem całego ciała. Zapobiegają i leczą dolegliwości pleców. Pozwalają nie tylko złapać równowagę, ale też złapać i poczuć oddech, uwolnić napięcia i rozluźnić ciało. Natomiast stretching (czyli rozciąganie) to zajęcia oddechowe, rozluźniające i rozciągające. Stretching to także wspaniały system redukcji stresu oraz napięć mięśniowych, których najczęstszym podłożem jest stres, przyczyniają się również do zapobiegania kontuzjom i zwiększeniu ogólnej sprawności organizmu. Wszystko odbywa się w rytm spokojnej muzyki.