Przejdź do głównej zawartości

Biuletyn Informacji Publicznej

Zdrowy Kręgosłup - Gimnastyka dla seniorów 2026

zajęcia w roku kulturalnym

klub piaskownica

dla seniorów

rekreacyjne

Zajęcia ruchowe, opracowane specjalnie dla osób powyżej 60-tego roku życia.
Zajęcia składają się z ćwiczeń:

koordynacyjnych,
wzmacniających (m.in. mięśnie posturalne, ramion, miednicy),
rozciągających (m.in. mięśnie przykręgosłupowe),
elongacyjnych (wydłużających),
równoważnych i proprioceptywnych,
oddechowych i relaksacyjnych.

wtorki i piątki 10:00

Zajęcia dwa razy w tygodniu po 60 min.

opłata

wstęp wolny

dla posiadaczy Karty Seniora

Zapisy na zajęcia w serwisie strefazajec.pl

Sposoby zapisów

od 17.08:
- Strefa Zajęć
od 24.08:
- osobiście w biurze Klubu Piaskownica
- telefonicznie (12 652 10 10, 505 244 274)

Dane do przelewu

Nazwa i adres odbiorcy: Centrum Kultury Podgórza

Numer rachunku bankowego: 62 1240 4533 1111 0011 6337 0953

Tytuł Przelewu: Nazwa placówki, imię i nazwisko uczestnika, rodzaj zajęć, okres za jaki dokonywana jest płatność, informacja o posiadaniu Krakowskiej Karty Rodzinnej (KKR3+)

Ustawienia prywatności

Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Aby uzyskać więcej informacji i spersonalizować swoje preferencje, kliknij „Ustawienia”. W każdej chwili możesz zmienić swoje preferencje, a także cofnąć zgodę na używanie plików cookie na poniższej stronie.

Polityka prywatności

*Z wyjątkiem niezbędnych

Niezbędne (3)
Niezbędne (3)
- Nazwa
  Dostawca
  Cel
  Data ważności
  Rodzaj
- COOKIE_ITEM_TITLE PHPSESSID
  COOKIE_ITEM_PROVIDER Centrum Kultury Podgórza
  COOKIE_ITEM_SHORTLEAD Plik PHPSESSID jfff est plikiem natywnym PHP i pozwala witrynom na zapamiętywanie danych dotyczących stanu sesji. W Witrynie jest wykorzystywany do ustanawiania sesji użytkownika i przekazywania danych na temat stanu przy użyciu tymczasowych plików cookie znanych powszechnie pod nazwą sesyjnych plików cookie. Ponieważ plik cookie PHPSESSID nie ma określonego terminu ważności, znika w momencie zamknięcia przeglądarki.
  COOKIE_ITEM_DATE Zamknięcie przeglądarki
  COOKIE_ITEM_KIND Techniczny plik cookie
- COOKIE_ITEM_TITLE cookieConsent
  COOKIE_ITEM_PROVIDER Centrum Kultury Podgórza
  COOKIE_ITEM_SHORTLEAD Przechowuje stan zgody użytkownika na pliki cookie dla bieżącej domeny
  COOKIE_ITEM_DATE 1 rok
  COOKIE_ITEM_KIND HTTP
- COOKIE_ITEM_TITLE device_view
  COOKIE_ITEM_PROVIDER Centrum Kultury Podgórza
  COOKIE_ITEM_SHORTLEAD Głównym celem jest identyfikacja urządzenia, oraz optymalizacja wyświetlania treści w zależności od rodzaju urządzenia.
  COOKIE_ITEM_DATE 1 miesiąc
  COOKIE_ITEM_KIND HTTP
Statystyka (5)
Statystyka (5)
- Nazwa
  Dostawca
  Cel
  Data ważności
  Rodzaj
- COOKIE_ITEM_TITLE _ga_*
  COOKIE_ITEM_PROVIDER Centrum Kultury Podgórza
  COOKIE_ITEM_SHORTLEAD Służy do przechowywania i zliczania odsłon.
  COOKIE_ITEM_DATE 1 rok
  COOKIE_ITEM_KIND HTTP
- COOKIE_ITEM_TITLE _fbp
  COOKIE_ITEM_PROVIDER Centrum Kultury Podgórza
  COOKIE_ITEM_SHORTLEAD Służy do przechowywania i śledzenia odwiedzin na stronach internetowych.
  COOKIE_ITEM_DATE 3 miesiące
  COOKIE_ITEM_KIND HTTP
- COOKIE_ITEM_TITLE _ga
  COOKIE_ITEM_PROVIDER Centrum Kultury Podgórza
  COOKIE_ITEM_SHORTLEAD Rejestruje unikalny identyfikator, który jest używany do generowania danych statystycznych na temat sposobu, w jaki odwiedzający korzysta z witryny.
  COOKIE_ITEM_DATE 2 lata
  COOKIE_ITEM_KIND HTTP
- COOKIE_ITEM_TITLE _gid
  COOKIE_ITEM_PROVIDER Centrum Kultury Podgórza
  COOKIE_ITEM_SHORTLEAD Służy do przechowywania informacji o tym, w jaki sposób odwiedzający korzystają ze strony internetowej i pomaga w tworzeniu raportu analitycznego na temat tego, jak działa witryna.
  COOKIE_ITEM_DATE 1 dzień
  COOKIE_ITEM_KIND HTTP
- COOKIE_ITEM_TITLE _gat_gtag_*
  COOKIE_ITEM_PROVIDER Centrum Kultury Podgórza
  COOKIE_ITEM_SHORTLEAD Globalny tag witryny jest wykorzystywany nie tylko przez Google Ads, ale także przez inne usługi Google, np. Google Analytics.
  COOKIE_ITEM_DATE 1 min
  COOKIE_ITEM_KIND HTTP