Zdrowy kręgosłup to zajęcia prozdrowotne przeznaczone dla każdego bez względu na wiek czy poziom aktywności fizycznej. Zajęcia zawierające ćwiczenia wzmacniające i poprawiające ruchowość kręgosłupa. To trening skoncentrowany na profilaktyce kręgosłupa, utrzymaniu prawidłowej postawy ciała oraz wyrównaniu powstających napięć mięśniowych. Obciążenie kręgosłupa, stabilizacja i mocne mięśnie grzbietu to główne efekty zajęć. Prowadząca zajęcia „zdrowy kręgosłup" kładzie duży nacisk na rozciąganie mięśni, w związku z powyższym ćwiczenia są przyjemne i niezbyt trudne do wykonania. Ćwiczeniom towarzyszy spokojna i relaksacyjna muzyka.
-
Lokalizacje
- Siedziba Główna
- Centrum Sztuki Współczesnej Solvay
- Dwór Czeczów
- Fort Borek
- Ośrodek Ruczaj
- Teatr Praska 52
- Klub Aleksandry
- Klub Iskierka
- Klub Kostrze
- Klub Piaskownica
- Klub Przewóz
- Klub Rybitwy
- Klub Skotniki
- Klub Soboniowice
- Klub Swoszowice
- Klub Tyniec
- Klub Wola Duchacka
- Klub Wróblowice
- Klub Zbydniowice
- Oferta
- O nas
- Kontakt