Zespół MDS Art_

Zespół działający od ponad 10 lat. Zajęcia prowadzone są w stałych grupach oraz w formie treningów duetowych oraz solowych, obejmujących elementy głównie z dyscypliny Urban Dance: Hip-Hop, Street Dance Show. Zajęcia mają na celu budowanie wrażliwości, poczucia pewności i własnej wartości, umiejętności kontrolowania swojego ciała, pracy w grupie, zdrowej rywalizacji opartej na zasadach fair play, a przede wszystkim przygotowanie uczestników do różnych eventów i i zawodów tanecznych.

Grupy trenujące układy oraz improwizację taneczną występują na licznych pokazach w Dworze oraz na scenach tanecznych Krakowa, jak też biorą udział w turniejach i przeglądach tanecznych.

Grupy osiągają sukcesy taneczne zarówno na arenie regionalnej jak  i ogólnopolskiej. Biorą udział w przeglądach, pokazach, a także prezentują efekty swej pracy podczas imprez we Dworze oraz w Dzielnicy XII. Członkowie MDS Art. pod okiem instruktorów prowadzą również warsztaty otwarte dla osób zainteresowanych podczas Dni Otwartych czy Dworskiego świętowania.

Plan pracy:

1.         Kształtowanie estetyki ruchu, wyczucia rytmu i płynności ruchu

2.         Wyzwalanie i przygotowanie do radosnych i spontanicznych zachowań 

3.         Nauczanie podstawowych kroków i figur tanecznych

4.         Poznawanie różnych form aktywności fizycznej

5.         Ćwiczenia pozwalające na naukę oddychania w czasie ćwiczeń

6.         Ćwiczenia aerobowe

7.         Zasób ćwiczeń relaksacyjnych, rozciągających

8.         Ćwiczenia wyrabiające poczucie rytmu , koordynacji

9.         Ćwiczenia wyrabiające estetyczne nawyki ruchowe

10.       Wzmacnianie siły mięśni brzucha w postawie, leżeniu tyłem, siadzie.

11.       Kształtowanie mięśni ramion w postawie, podporach, leżeniu przodem

12.       Wzmacnianie siły mięśni nóg w postawie, przysiadach, leżeniu tyłem, bokiem, przodem – SOUAT, WYPADY, PLIE

13.       Propagowanie zdrowego stylu życia

14.       Wspomaganie harmonijnego rozwoju psychofizycznego

15.       Opracowanie choreografii tanecznych na zawody

16.       Zdrowa rywalizacja - Fair play

17.       Zapoznanie uczestników z Przepisami Rywalizacji Sportowej w Tańcu Nowoczesnym - Związek Tańca Nowoczesnego.