WARSZTATY ODWOŁANE Bliskie relacje. Mówić z serca, słuchać z obecnością – wstęp do komunikacji empatycznej

Ruch ku bliskości – ze sobą i z innymi

strefa sokolska

dla dorosłych

warsztaty

Warsztat 2: Bliskie relacje
Mówić z serca, słuchać z obecnością – wstęp do komunikacji empatycznej

„Jakość naszego życia ostatecznie zależy od jakości naszych relacji." – Esther Perel

Czy zdarza Ci się, że pomimo dobrych intencji rozmowy z bliskimi kończą się nieporozumieniem albo napięciem?
A może masz wrażenie, że inni Cię nie słyszą albo trudno Ci wyrazić to, co naprawdę czujesz i co jest dla Ciebie ważne?

Na tym warsztacie:
• poznasz podstawy komunikacji empatycznej (NVC)
• odkryjesz słowa, które oddalają i takie, które budują mosty porozumienia
• doświadczysz, czym jest uważne, pełne obecności słuchanie
• przyjrzysz się relacjom z nowej perspektywy – tak, by budować je świadomie na wartościach, które są dla Ciebie istotne

Warsztat bazuje na Porozumieniu bez Przemocy (NVC), w połączeniu z refleksją, ćwiczeniami i praktyką uważności w bezpiecznej atmosferze.

Opłata za udział: 150 zł, liczba miejsc ograniczona, obowiązują zapisy online

Ruch ku bliskości – ze sobą i z innymi

Cykl warsztatów opartych na empatii, neuroplastyczności, samowspółczuciu i praktykach z ciałem.

To spotkania dla osób, które chcą:
lepiej rozumieć siebie i innych
budować relacje oparte na szacunku i autentyczności
rozwijać czułość i życzliwość wobec siebie
uczyć się regulować emocje i tworzyć wspierające więzi

Pracujemy w atmosferze bezpieczeństwa i dobrowolności – indywidualnie, w parach i w grupach. Wykorzystujemy narzędzia komunikacji empatycznej (NVC), uważności, samowspółczucia, neuroplastyczności i pracy z ciałem.

Prowadząca - Justyna Ciahotna

trenerka komunikacji empatycznej, coachka. Ukończyła studia magisterskie z pedagogiki oraz podyplomowe studia z psychologii. Posiada również liczne ukończone kursy z Porozumienia bez Przemocy (NVC) i aktualnie jest w trakcie certyfikacji na trenerkę CNVC. W swojej pracy inspiruje się także podejściami zaczerpniętymi z warsztatów z pozytywnej neuroplastyczności, samowspółczucia, uważnego ruchu oraz pedagogiki Jaspera Juula. Prowadzi warsztaty z komunikacji empatycznej dla rodziców, nauczycieli i dorosłych, współpracując z placówkami edukacyjnymi, firmami oraz organizacjami takimi jak Fundacja Pogłębiarka, Leance i Dom Kultury Norwida ARTzona. Jako mama dwójki dzieci, rozumie, jak ważne jest znalezienie wewnętrznego spokoju, by z większą uważnością towarzyszyć sobie i innym.

Ruch ku bliskości – ze sobą i z innymi

Prowadząca - Justyna Ciahotna

Wydarzenie z cyklu

Na skróty

Niezbędne (3)

Statystyka (5)