I grupa

środa, 11.00

raz w tygodniu

opłata

104 zł

pakiet 8 zajęć

II grupa

środa, 12.15

raz w tygodniu

opłata

104 zł

pakiet 8 zajęć

Regularne ćwiczenia:


  • poprawiają koordynację i równowagę,
  • kształtują prawidłową postawę,
  • łagodnie wzmacniają mięśnie,
  • zwiększają elastyczność ciała,
  • zmniejszają bóle kręgosłupa i stawów,
  • zbawiennie wpływają na układ krążeniowo - oddechowy,
  • pomagają się odprężyć i zrelaksować.
Prowadzenie:
Justyna Czudek, fizjoterapeutka, instruktorka rekreacji ruchowej fitness i pilatesu, absolwentka kursów organizowanych przez Pilates Institute w Wielkiej Brytani - m.in. Pilates Matwork oraz Special Populations - Pregnancy and Seniors; trenerka personalna.
Od kilku lat prowadzę zajęcia grupowe dla osób powyżej pięćdziesiątego roku życia. Trudno wszystkie te Osobowości zamknąć w szufladce „Seniorzy”. Spotykam Panie o pięknych sylwetkach i młodzieńczych ruchach, Panów, dla których zrobienie kilku pompek nie jest problemem, ale też osoby cierpiące na ból kręgosłupa, schorowane, wymagające szczególnej uwagi. Praca z ludźmi w jesieni życia jest trudna, ale bardzo wdzięczna. Kiedy słyszę podziękowania za skuteczne ćwiczenia na ból pleców, upewniam się, że to, co robię ma sens. / Justyna Czudek

Sposoby zapisów

Dane do przelewu

Na skróty

Ta strona używa plików cookies. Dowiedz się więcej.