Zapraszamy na warsztaty rozwijające empatię, samowspółczucie i uważny kontakt z ciałem. W przystępnej formule łączymy elementy komunikacji empatycznej (NVC), podstawy neuroplastyczności i proste praktyki ruchowo-oddechowe. Uczestnicy poznają techniki regulacji emocji, mikropraktyki dobrostanu na co dzień, sposoby budowania czułej relacji ze sobą, jasnego wyrażania potrzeb i stawiania granic z szacunkiem.
Pracujemy w bezpiecznej, życzliwej atmosferze – indywidualnie, w parach i w grupie, z poszanowaniem tempa i komfortu każdej osoby. Cykl jest dla dorosłych, którzy chcą poprawić jakość relacji – ze sobą i z innymi – poprzez konkretne, użyteczne narzędzia.
Prowadzenie: Justyna Ciahotna – trenerka komunikacji empatycznej, coachka. Ukończyła studia magisterskie z pedagogiki oraz podyplomowe studia z psychologii. Posiada również liczne ukończone kursy z Porozumienia bez Przemocy (NVC) i aktualnie jest w trakcie certyfikacji na trenerkę CNVC. W swojej pracy inspiruje się także podejściami zaczerpniętymi z warsztatów z pozytywnej neuroplastyczności, samowspółczucia, uważnego ruchu oraz pedagogiki Jaspera Juula. Prowadzi warsztaty z komunikacji empatycznej dla rodziców, nauczycieli i dorosłych, współpracując z placówkami edukacyjnymi, firmami oraz organizacjami takimi jak Fundacja Pogłębiarka, Leance i Dom Kultury Norwida ARTzona. Jako mama dwójki dzieci, rozumie, jak ważne jest znalezienie wewnętrznego spokoju, by z większą uważnością towarzyszyć sobie i innym.
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Aby uzyskać więcej informacji i spersonalizować swoje preferencje, kliknij „Ustawienia”. W każdej chwili możesz zmienić swoje preferencje, a także cofnąć zgodę na używanie plików cookie na poniższej stronie.
COOKIE_ITEM_SHORTLEAD
Plik PHPSESSID jfff est plikiem natywnym PHP i pozwala witrynom na zapamiętywanie danych dotyczących stanu sesji. W Witrynie jest wykorzystywany do ustanawiania sesji użytkownika i przekazywania danych na temat stanu przy użyciu tymczasowych plików cookie znanych powszechnie pod nazwą sesyjnych plików cookie. Ponieważ plik cookie PHPSESSID nie ma określonego terminu ważności, znika w momencie zamknięcia przeglądarki.
COOKIE_ITEM_DATE
Zamknięcie przeglądarki
COOKIE_ITEM_KIND
Techniczny plik cookie
COOKIE_ITEM_TITLE
cookieConsent
COOKIE_ITEM_PROVIDER
Centrum Kultury Podgórza
COOKIE_ITEM_SHORTLEAD
Przechowuje stan zgody użytkownika na pliki cookie dla bieżącej
domeny
COOKIE_ITEM_DATE
1 rok
COOKIE_ITEM_KIND
HTTP
COOKIE_ITEM_TITLE
device_view
COOKIE_ITEM_PROVIDER
Centrum Kultury Podgórza
COOKIE_ITEM_SHORTLEAD
Głównym celem jest identyfikacja urządzenia, oraz optymalizacja wyświetlania treści w zależności od rodzaju urządzenia.
COOKIE_ITEM_DATE
1 miesiąc
COOKIE_ITEM_KIND
HTTP
Statystyka (5)
Nazwa
Dostawca
Cel
Data ważności
Rodzaj
COOKIE_ITEM_TITLE
_ga_*
COOKIE_ITEM_PROVIDER
Centrum Kultury Podgórza
COOKIE_ITEM_SHORTLEAD
Służy do przechowywania i zliczania odsłon.
COOKIE_ITEM_DATE
1 rok
COOKIE_ITEM_KIND
HTTP
COOKIE_ITEM_TITLE
_fbp
COOKIE_ITEM_PROVIDER
Centrum Kultury Podgórza
COOKIE_ITEM_SHORTLEAD
Służy do przechowywania i śledzenia odwiedzin na stronach internetowych.
COOKIE_ITEM_DATE
3 miesiące
COOKIE_ITEM_KIND
HTTP
COOKIE_ITEM_TITLE
_ga
COOKIE_ITEM_PROVIDER
Centrum Kultury Podgórza
COOKIE_ITEM_SHORTLEAD
Rejestruje unikalny identyfikator, który jest używany do generowania
danych statystycznych na temat sposobu, w jaki odwiedzający
korzysta z witryny.
COOKIE_ITEM_DATE
2 lata
COOKIE_ITEM_KIND
HTTP
COOKIE_ITEM_TITLE
_gid
COOKIE_ITEM_PROVIDER
Centrum Kultury Podgórza
COOKIE_ITEM_SHORTLEAD
Służy do przechowywania informacji o tym, w jaki sposób odwiedzający korzystają ze strony internetowej i pomaga w tworzeniu raportu analitycznego na temat tego, jak działa witryna.
COOKIE_ITEM_DATE
1 dzień
COOKIE_ITEM_KIND
HTTP
COOKIE_ITEM_TITLE
_gat_gtag_*
COOKIE_ITEM_PROVIDER
Centrum Kultury Podgórza
COOKIE_ITEM_SHORTLEAD
Globalny tag witryny jest wykorzystywany nie tylko przez Google Ads, ale także przez inne usługi Google, np. Google Analytics.